W jelitach jest 80% bakterii, które bronią nas przez infekcjami. Nasze jelita to jest podstawa zdrowia. Podstawą profilaktyki wszelkich infekcji, a szczególnie grypy są prebiotyki, tylko trzeba je stosować systematycznie (mamy peraraty AC- Zymes, Acidophillus), ponieważ podział flory jest bardzo wrażliwy nawet na stres, ponieważ jak my się denerwujemy to ten stres niszczy naszą florę bakteryjną poziom pałeczek kwasu mlekowego bardzo się obniża u ludzi żyjących w stresie. Nie mówiąc o chemii w pożywieniu, konserwantach. Kiedy są infekcje wirusowe, bardzo ważne jest mycie rąk i przejść na ręczniki jednorazowe.
Droga kropelkowa. Jak ktoś kicha lub kaszle to jest 40 m. Na bariery, które są zewnętrzną powłoką skóry ma wpływ witamina E, beta karoten, witamina c, cynk. Żeby te wrota ochronne były szczelne ważne jest aby organizmowi dostarczyć wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Jeśli nawet dostanie się wirus,na śluzówkę nosa, to szczelne śródbłonki naczyń są zamknięte i wirus droga krwi będzie o wiele trudniej przenosił się z nosa na inne narządy wewnętrzne. Dlatego warto stosować w okresie z grypami witaminę c, beta karoten, cynk.
Czosnek, skuteczny jako lek jest skuteczny jako lek do 4 tygodni od zbioru. Bo składniki zawarte w czosnku są lotne. Czosnek jest potężnym naturalnym antybiotykiem, nie naruszając flory bakteryjnej, natomiast antybiotyki powodują zachwianie tej równowagi. Jeśli chcemy zapobiegać grypie to nie możemy stosować antybiotyków. Wirus po fazie ok 2 dni,  kiedy wnika do kmórek organizmu, do ich jądra komórkowego, podłącza się do kodonu DNA i zmusza komórkę do replikacji wirusowego materiału genetycznego. Bo sam nie mając komórki nie może tego materiału replikować. Inkubatorem dla wirusa jest komórka żywego organizmu, który został przez tego wirusa zakażony. Droga do tej komórki prowadzi przez drogi oddechowe, przewód pokarmowy, przez krew, wirus może przenieść się do komórki. Przy zakażeniu wirusem, aby zapobiec jego replikacji i powstaniu następnej ilości wirusów, które będą już trudne do zwalczenia przez organizm mamy około 2 dni do zwalczenia wirusa. Możemy zwiększyć swoja odporność, gdy dopada nas grypa przez zwiększenie dawki witaminy C 1000. Naturalna witamina C ma unikalne właściwości zwiększania odporności organizmu. Jeżeli podamy 500 mg witaminy C lub więcej uzyskujemy wzrost mechanizmów immunologicznych zarówno odporności humoralnej jak i komórkowej 3 krotny o 300 % czyli przeciwciał 3 x więcej, komórek odpornściowych tych uczulonych 3 x więcej, makrofagów 3 x więcej i są znacznie szybsze, poziom interferonu 3 krotnie podwyższony. Przeciwutleniacze są bardzo ważne dla naszego zdrowia i ochrony naszych komórek przed wolnymi rodnikami. Cynk działa na zwiększenie naszej odporności.  Dawka 15 mg cynku zwiększa odporność komórkową ok 6 x. Dlatego warto dołączyć cynk ale chelatowy ponieważ organiczny wchłania się tylko 15 % do witaminy C. Warto do witaminy C dołączyć witaminę C, a do cynku selen. Witamina C i witamina E działa stabilizująco na błony komórkowe białych krwinek i powoduje, że tak jak rzołnieże na froncie w kamizelkach kuloodpornych są o wiele zdolniejsze i odporniejsze do walki i nie giną tak szybko w czasie walki z wirusaja, czyli jest większa żywotności zdolność do walki tych białych krwinek, jeśli mamy witaminę E w organizmie. Warto również pamiętać o beta karotenie, magnezie, który jest również immunostymulujacy, dzieciom zaleca się dawanie pszczele mleczko Bee Power. W walce z bakteriami możemy się wspomóc Spiruliną, która zwiększa aktywność limfocytów, które bezpośrednio niszczą wirusy i je eliminują z organizmu. Jako immunostymulator możemy włączyć sok Nonii, który powoduje źe szpik kostny aktywnie produkuje wszystkie potrzebne, aktywne linie komórek. Virago może zablokować mechanizm replikacji wirusów.